Szülőpozíciós jóga

      

Az órán való részvételhez regisztráció szükséges!

Bármely 35.hetet betöltött Anyuka ellátogathat ilyen típusú órára, nem feltétel a Kismama jóga órák látogatása.

 

  • Oktatónk: Sipiczky Gabriella
  • Cím: XIV. Ilosvai Selymes utca 147
  • Telefonszám: +3670/ 314 3569
  • E-mail: info@csillagtorna.hu
  • www.csillagtorna.hu

 
Részvételi díj: kismamáknak 2000Ft/alkalom, kísérőknek 1500Ft/alkalom

Témák:
– a szülés beindulásának jelei és okai
– a szülés szakaszai és azok jellemzői
– szülőpozíciók a vajúdáshoz és a kitoláshoz
– természetes fájdalomcsillapítási módok
– légzések
– intimtorna
– relaxáció

 

Szülőpozíciós jóga leírása:

Szülőpozíciós jógaA Szülőpozíciós jóga foglalkozáson konkrét, gyakorlatias témákról esik szó, hogy a kismamát ne érjék váratlanul azok az események, amik hamarosan történnek vele és a babával.

Ezekre az alkalmakra a papa, vagy más segítő (testvér, barátnő stb.) is elkísérheti már a mamát, aki esetleg bent lesz vele a szülésnél, hiszen ő is gyakorlati tanácsokat kap, hogy saját szerepével könnyebben tisztába kerülhessen.

Az órán elsajátíthatók azok a testhelyzetek, amelyek segítik a baba útját és előremozdítják a szülés menetét.
A pároknak, és a kismamáknak lehetőségük nyílik kipróbálni az összes vajúdási pozíciót, légzéstechnikával kombinálva, hogy megtapasztalhassák melyik pozíció kényelmes számukra, és melyik nem.
Ugyanakkor lehetőségük nyílik a különböző testhelyzetek megismerésére, amiből a szülésnél kedvükre válogathatnak.
Minden olyan testhelyzet segít, amit a könnyebb és gyorsabb tágulás érdekében választ a várandós anyuka vajúdás és szülés alatt.
Ezek a pozíciók többnyire függőlegesek, ezáltal kihasználják a gravitáció kedvező hatását.
Vagyis alapvetően állva, négykézláb, térdelve, valahol megtámaszkodva, illetve guggolva célszerű vajúdni.

A tudatos hangadások a szülés közben, a mélyről jövő sóhajok, és jajszavak szintén nagy segítséget nyújtanak a fájdalom leküzdésében, és segítenek egy magasabb tudatállapotba jutni, ami a szülés folyamatának elengedhetetlen feltétele.

To Top