Dinamikus jóga

Ez az óra igazi kihívást jelent fizikai értelemben, mentálisan viszont tökéletesen ellazít, relaxál.

Szinte újjászületve távozik a vendég.

A dinamikus jóga lényege a jógatesthelyzetek összekapcsolása folyamatos mozgássá.
dinamikus jóga csillagtornaEz a jógafajta egyszerre fektet hangsúlyt a precíz testtartásra, a légzés és mozdulatok összehangolására és a mozgásban rejlő meditatív energiák kihasználására. Fejleszti a testtudatot, a koncentrációkészséget, energetizál, hajlékonnyá és izmossá tesz.

 

Kinek ajánlott a dinamikus jóga?

  • Aki szkeptikus és a jógát elsősorban a test felől szeretné megközelíteni, de nyitott a jóga szellemre gyakorolt hatásának megtapasztalására is.
  • Aki energikus és egyben energetizáló jóga órára vágyik.
  • Aki szeretné egészségesebb, harmonikusabb, fittebb lenni.
  • Aki szeretne hajlékonyabb és egyben izmosabb lenni.
  • Aki szeretne testileg kellemesen elfáradni, miközben szellemileg felfrissül.

Az edzés fő célja az erő és a hajlékonyság fejlesztése, a megrövidült izmok nyújtása, a gerinc karbantartása, ezáltal egy funkcionálisan egészséges test elérése. Megtalálhatók benne mind a statikus ászanák, mind a dinamikusak, az erőfejlesztők és a hajlékonyságot növelők. Így egymást kiegészítve alkotnak teljes egészet, töltik fel energiával a testet és a lelket. A jógatesthelyzetekben való önmagunkra figyelés segít megszabadulni a mindennapi stressztől, a folyamatos gyakorlás során a kihívást jelentő pózok fokozatos elsajátítása pedig önbizalommal és sikerélménnyel tölt el.

 

  • Oktatónk: Bolla Zsuzsa
  • Cím: XIV. Ilosvai Selymes utca 147
  • Telefonszám: +3670/ 314 3569
  • E-mail: csillagtornazuglo@gmail.com
  • www.csillagtorna.hu

To Top