Dinamikus jóga

Ez az óra igazi kihívást jelent fizikai értelemben, mentálisan viszont tökéletesen ellazít, relaxál.

Szinte újjászületve távozik a vendég.

A dinamikus jóga lényege a jógatesthelyzetek összekapcsolása folyamatos mozgássá.
Ez a jógafajta egyszerre fektet hangsúlyt a precíz testtartásra, a légzés és mozdulatok összehangolására és a mozgásban rejlő meditatív energiák kihasználására. Fejleszti a testtudatot, a koncentrációkészséget, energetizál, hajlékonnyá és izmossá tesz.

 

Kinek ajánlott a dinamikus jóga?

• Aki szkeptikus és a jógát elsősorban a test felől szeretné megközelíteni, de nyitott a jóga szellemre gyakorolt hatásának megtapasztalására is.
• Aki energikus és egyben energetizáló jóga órára vágyik.
• Aki szeretné egészségesebb, harmonikusabb, fittebb lenni.
• Aki szeretne hajlékonyabb és egyben izmosabb lenni.
• Aki szeretne testileg kellemesen elfáradni, miközben szellemileg felfrissül.

Az edzés fő célja az erő és a hajlékonyság fejlesztése, a megrövidült izmok nyújtása, a gerinc karbantartása, ezáltal egy funkcionálisan egészséges test elérése. Megtalálhatók benne mind a statikus ászanák, mind a dinamikusak, az erőfejlesztők és a hajlékonyságot növelők. Így egymást kiegészítve alkotnak teljes egészet, töltik fel energiával a testet és a lelket. A jógatesthelyzetekben való önmagunkra figyelés segít megszabadulni a mindennapi stressztől, a folyamatos gyakorlás során a kihívást jelentő pózok fokozatos elsajátítása pedig önbizalommal és sikerélménnyel tölt el.

 

• Oktatónk: Bolla Zsuzsa
• Cím: XIV. Ilosvai Selymes utca 147
• Telefonszám: +3670/ 314 3569
• E-mail: csillagtornazuglo@gmail.com
• www.csillagtorna.hu