Dinamikus jóga
Ez az óra igazi kihívást jelent fizikai értelemben, mentálisan viszont tökéletesen ellazít, relaxál.
Szinte újjászületve távozik a vendég.
A dinamikus jóga lényege a jógatesthelyzetek összekapcsolása folyamatos mozgássá.

Kinek ajánlott a dinamikus jóga?
- Aki szkeptikus és a jógát elsősorban a test felől szeretné megközelíteni, de nyitott a jóga szellemre gyakorolt hatásának megtapasztalására is.
- Aki energikus és egyben energetizáló jóga órára vágyik.
- Aki szeretné egészségesebb, harmonikusabb, fittebb lenni.
- Aki szeretne hajlékonyabb és egyben izmosabb lenni.
- Aki szeretne testileg kellemesen elfáradni, miközben szellemileg felfrissül.
Az edzés fő célja az erő és a hajlékonyság fejlesztése, a megrövidült izmok nyújtása, a gerinc karbantartása, ezáltal egy funkcionálisan egészséges test elérése. Megtalálhatók benne mind a statikus ászanák, mind a dinamikusak, az erőfejlesztők és a hajlékonyságot növelők. Így egymást kiegészítve alkotnak teljes egészet, töltik fel energiával a testet és a lelket. A jógatesthelyzetekben való önmagunkra figyelés segít megszabadulni a mindennapi stressztől, a folyamatos gyakorlás során a kihívást jelentő pózok fokozatos elsajátítása pedig önbizalommal és sikerélménnyel tölt el.
- Oktatónk: Bolla Zsuzsa
- Cím: XIV. Ilosvai Selymes utca 147
- Telefonszám: +3670/ 314 3569
- E-mail: csillagtornazuglo@gmail.com
- www.csillagtorna.hu